Vücuttaki yağları atmak için ne yapmalı? Yağ yakma ipuçları: Bol miktarda protein tüketin. Şekerli içeceklerden kaçının ve sağlıklı içeceklere odaklanın. Parçalanan yağlar vücuttan nasıl atılır? Su olarak, ter ve gözyaşı yoluyla deriden ve idrar ve dışkı yoluyla boşaltım sistemi yoluyla atılabilir. Karbondioksit olarak, solunum yoluyla akciğerlerden atılabilir. Avustralya’daki New South West Üniversitesi’nin yaptığı bir klinik çalışmaya göre, yağın çoğu karbondioksit olarak atılır. Vücutta yağ oranı fazla ise ne yapmalı? Yağ seviyemizi azaltmak için 8 öneri. Trans yağ içeren yiyeceklerden kaçının. … Şekerli içeceklerden uzak durun. … Bol protein alın. … Her gün lif açısından zengin yiyecekler yiyin. … Kardiyo egzersizi…
Yorum Bırak