Boks yaparken vücut gelişir mi? Boks, vücudun farklı bölümlerinin uyumlu bir şekilde kullanılması gerektiği için genel vücut koordinasyonunu geliştirir. Ayrıca, boks eğitimi esnekliği artırır ve hareket aralığını genişleterek vücudu daha atletik ve esnek hale getirir. Boksta hangi kaslar önemli? Ayçiçeği çekirdekleri. Çekirdek birkaç kastan oluşsa da boks öncelikli olarak karın kaslarını, alt sırtı ve oblikleri kullanır. Vuruş için kullanılan kalça ve kalça gibi çekirdek kasları, boksörün vuruş sırasında dönmesine yardımcı olur.11 Ağustos 2022Çekirdek. Çekirdek birkaç kastan oluşsa da boks öncelikli olarak karın kaslarını, alt sırtı ve oblikleri kullanır. Vuruş için kullanılan kalça ve kalça gibi çekirdek kasları, boksörün vuruş sırasında…
Yorum Bırak