Kadınlarda östrojen Ne Zaman Yükselir? Östrojen hormonunun vücutta hangi işlevleri vardır? Ergenlik döneminde östrojen seviyeleri yükselir. Östrojen seviyelerindeki bu artış, göğüsler ve kalçalar gibi ikincil cinsel özelliklerde, yani ergenlik döneminde kadının genel vücut kompozisyonunda değişikliklere yol açar. Östrojen hormonun arttığını nasıl anlarız? Yüksek östrojen seviyelerinin belirtileri şunları içerebilir: düzensiz adet dönemleri veya yoğun adet kanaması, göğüslerde hassasiyet veya şişlik, özellikle kalça ve uyluklarda kilo alımı Kadınlarda östrojeni ne artırır? Fitoöstrojen içeren yiyecekler arasında baklagiller, tohumlar, susam, soya fasulyesi, keten tohumu, havuç, elma, üzüm ve kırmızı meyveler bulunur. B ve D vitamini takviyeleri ve mineral bor almanın da östrojen mekanizması üzerinde…
Yorum Bırak