Evde spor yaparak kaç ayda vücut yapılır? Gerçek şu ki vücut geliştirme ve şekillendirme süreci sabır ve disiplin gerektiren bir maratondur. İlk ayda bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, fark edilir sonuçları görmek genellikle üç ila altı ay sürer. Evde egzersiz ile kas yapılır mı? Soru: Evde egzersiz yapmak kas yapmanıza yardımcı olabilir mi? Cevap: Evet, evde egzersiz yapmak kas yapmanıza yardımcı olabilir. Ancak egzersiz programınızın etkili olması için doğru ekipman ve programlama önemlidir. Evde spor işe yarıyor mu? Çalışmalar, evde çalışmanın spor salonunda çalışmak kadar etkili olabileceğini gösteriyor. Doğru egzersizleri seçtiğiniz, bunları düzenli olarak yaptığınız ve doğru tekniği kullandığınız sürece,…
Yorum Bırak