Japonların öğlen uykusuna ne denir? Siesta, öğle tatilinde doğrudan gelen güneş ışınlarının ısısıyla vücudun bir an dinlenmesi durumu veya öğle yemeğinden sonra metabolik faaliyetlerin hızlanmasıyla kısa bir uykuyla duyulan dinlenme ihtiyacını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Öğle uykusu ne kadar sürmeli? Stres azaltıcı öğleden sonra şekerlemeleriniz aynı zamanda kalp sağlığınızı olumsuz etkilerden korur. Gün içinde en az 15-20 dakika şekerleme yaparak kalbinizi mutlu tutabilirsiniz! Ayrıca öğleden sonra şekerlemenizi kısa yürüyüşlerle destekleyebilirsiniz. Öğle uykusu kaç yaşta bırakılır? Yenidoğanların üç yaşına kadar gündüzleri şekerleme yapması çok önemlidir. Bu yaştan sonra uyku kendiliğinden azalma eğilimindedir. Örneğin, neredeyse her çocuğun 3 yaşına kadar günde…
Yorum Bırak