Kütletme sağlıklı mı? Kendi kendine kelepçeleme sırasında boyun yapılarına uygulanan dengesiz ve aşırı kuvvetler kaslarda, eklemlerde, sinirlerde ve damarlarda yaralanmaya neden olabilir. Mevcut durumunuzu kötüleştirebilir. Beli kütletmek için ne yapmalı? Bursa’da Bel Güçlendirme Egzersizleri: Bel Güçlendirme Egzersizleri Plank, bel bölgesindeki kasları güçlendirmek için popüler bir egzersizdir. Bu egzersizde, dirseklerinizi yere ve ayak parmaklarınızı yere koyun, böylece vücudunuz düz bir çizgide kalsın. Bu pozisyonda 30 saniye ile başlayın ve zamanla süreyi artırın. Fizyoterapist kütletme yapar mı? Masaj, yeni bir sağlık hizmeti ve rehabilitasyon süreçlerinde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntem fizyoterapistler tarafından kullanılır ve hastanın vücudunu güçlendirmek, hareket kabiliyetini artırmak…
Yorum Bırak