1 Ayda En Fazla Kaç kilo Verilir? İdeal kilonuzdan ne kadar uzaksanız, ayda o kadar fazla kilo verebilirsiniz. Örneğin, 50 kg fazla kilosu olan bir kişi ayda 10 kg verebilirken, 5 kg fazla kilosu olan bir kişi için ayda 2 kg bile yeterlidir. Yağ dokusu yoluyla kilo kaybı önemlidir. 3 ayda en fazla kaç kilo verilir? Bu rakamı 3 aya çevirirsek 60 kilo olan bir kişi spor ve diyetle 3 ayda 24-30 kilo verebilir. Bu rakam kişinin metabolizmasına göre değişebileceği için kilo verirken bir beslenme uzmanıyla çalışmak ve onun önerdiği diyet ve egzersiz programını takip etmek en sağlıklı tercihtir. 2…
Yorum Bırak